私は現在６０代（６８歳）の女性です。
現在は夫と二人暮らし、定年退職してから夫と二人で年金暮らししています。
物忘れは年齢とともに頻繁におこるようになり、料理のことで物忘れが激しいと実感することが多々あります。 同じ材料を必要ないのに２、３個買ってきたり、必要な食材やものがなかったりすることがあるんです。
さらに最近弱火にして煮物をしていたら忘れて焦がしてしまったこともありました。本当に火の取り扱いには注意しなければ火事になってしまうと思い、慌てて火災報知器を新しくしました。
最近はＩＨが流行ってきていますが、昔からガス火で料理しているので今更ＩＨで料理する気持ち にもなりません。
ですので火を取り扱っているときはお互いに声を掛け合ったり、タイマーをかける ようにしてます。
火の取り扱いが心配になる程最近物忘れがひどいのは認知症なんでしょうか？
６０代の物忘れが激しい症状は一体どんなもの？
年齢とともに物忘れが激しくなってきたように感じます。
私の叔母がアルツハイマー型認知症と診断されており、遺伝的にもしかしたら認知症を発症する可能性がるのではないかと心配する毎日です。
まだ病院には受診しておりません。ただ心配が強いため近いうちに行ってみようかと思っています。
なぜ心配なのかというと、例えば料理をしていて、味噌汁の味噌がなかったのに気がつきました。
急いで近所のスーパーに味噌を買いにいったのに 全然違うもの（特売が目につきサランラップ）を購入してしまい、家についてから味噌を買い忘れ たことに気付くという悲しい出来事がありました。
さらにとっさに仲のいい親戚の名前を忘れてしまったり、 両手に荷物を持っていて片方を放そうとしたら両手を放してしまい、中の瓶を割ってしまったこともありました。
またいつもスーパーに行くとケチャップを買ったいたことを忘れてしまい、ついつい買ってしまいます。そのため家にケチャップが何本もあったりするんです（これは洗剤でも同じことを してしまいます）。
今物忘れの症状の中でも一番気になるのは、車に乗っていて、ついつい携帯を膝の上に乗せたまま車を運転してしまうことです。
そのため携帯を膝の上に乗せたことを忘れ、車を降りてしまい、携帯を落とししまうのです。携帯のため落ちても派手な音がなく、気付かない場合が多いのです。このことで今まで３回も交番にお世話になりました。
３回目までは気を付けよう！と思いましたが、３回目になるといよいよ自分を疑うようになりました。
全て幸運なことに携帯は届けられており、無事でしたが今は携帯電話で悪用されるケースや売買されることもあると聞きましたのでとても不安な毎日です。
今は車に携帯フォルダーを置いて、ホルダーに必ず置くようにすることにしました。 でも携帯以外でもハンカチや靴下、バッグ等も同様に今までガソリンスタンド等で大量に落とし物をしているのでそれらもきちんと助手席やカバンに入れるように心がけるようにしています。
これほど物忘れが激しいので夫とも相談して病院受診を本気で考えています。
物忘れが激しい状態を改善させるための６０代の対策とは？
今、家族で一緒に行っていることは物忘れ予防に脳トレを実践しています。
物忘れは脳が働いていないからだと考え、夫婦で脳トレをしようということになりました。
夫も６０歳で仕事を引退してからというもの物忘れがひどくなり、私と共に考えることも減りました。
最近は夫婦ともども、一緒に物忘れすることが増えました。だから二人で今は対策をしています。
私達が行っている脳トレですが、まずは世界の国々の首都をお互いに言い合っています。 アイウエオ順に世界の首都を紙に書き出し、それを毎日5個ずつ言い合います。
出題方法は相手がその国の名前を言います。そうすると問題を出された側はその国の首都を 言うという単純なゲームです。 問題を出す方も正解を知っていなければならないのでお互いメリットがあります。
この脳トレゲームを交互に行い、ゲームに負けた方がなにかしらのペナルティを負います。 （例えば、お昼ご飯を作るとか、お風呂掃除をするとか・・）
今更、国の首都？と思いますが、お金もかからず二人でやりとりをするという点が私はとても 気に入っております。
正解が書いてある紙はつねに冷蔵庫に貼ってあるので心配になったりわからなくなったりしたら 冷蔵庫を開ける次いでに確認することができます。
ペナルティがあるので結構本気で挑むことができます。 今ではお酒を飲みながら今日の反省会をすることもあります。
国の首都が終わったら今度は各地の郷土料理の名前も覚えていこうと今計画中です。 夫は飲み会の席で、自慢気に国の首都の問題を出しているそうです。 話題提供をしてみんなで笑いあうことも脳トレにつながるのではないでしょうか。
